La Sophrologie

C'est une méthode qui permet d'apaiser son état intérieur grâce aux techniques basées sur la respiration et la visualisation.

 

La sophrologie est une étude de l'harmonie de la conscience, une recherche de l'équilibre, d'un mieux être et d'une forme de sagesse.


La sophrologie vise à développer ses capacités, ses potentiels positifs comme autant de ressorts à sa sérénité.

 

​La sophrologie nous apprend à vivre notre corps au présent, à être en contact avec une sensorialité enrichie.

 

​La sophrologie nous apprend à rédécouvrir une respiration apaisante ou énergisante, dénouer des tensions psycho-musculaires.

 

​La sophrologie c'est la recherche d'une voie existentielle positive.

 

Ce sont des victoires sur l'habitude et
le conditionnement qui modifie jour après jour l'image que l'on a de soi-même.

 

Les enfants :
Développer la concentration, l'attention, la mémorisation

 

Les adolescents :
Travailler sur la confiance, la préparation aux examens, l'estime de soi

 

Les adultes : 

• Canaliser ses émotions, dominer son stress, apprendre à respirer et à se détendre.​

• Surmonter ses peurs, ses phobies

• Améliorer la qualité de son sommeil

• Gérer son poids… 

 

 

 

« Parce que chaque jour est un nouveau
pas sur le chemin de la connaissance
et de l'évolution. »

La Sophrologie

Etymologie

 

L'étymologie du terme "sophrologie" nous fournit des clés d'interprétation éclairantes :

 

Consultation individuelle et pratique en groupe.

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